O singură gândire negativă te poate trage într-un vârtej de reflecții sumbre, generând un lanț de îndoieli auto-distructive și îngrijorări. Stresul cotidian, problemele nerezolvate și teama de viitor încep să… Citeste articolul »
Lecții de viață
Această gândire poate părea înfricoșătoare, poate chiar egoistă. Încă din copilărie, ni se șoptește la ureche un refren care, cu timpul, devine vocea noastră interioară: „Fii bun. Fii ascultător. Fii… Citeste articolul »
Dacă ești posesor de pisică, probabil te-ai trezit de multe ori cu micul ghemotoc de blană urmărindu-te pas cu pas, chiar și atunci când te îndrepți spre baie. Este un… Citeste articolul »
Te întâlnești cu un prieten doar pentru a „mai sta de vorbă”, dar pleci de acolo stors de puteri, ca o lămâie. Simți că ai oferit susținere, compasiune și ai… Citeste articolul »
Când am descoperit asta pentru prima dată, am fost surprins. Povesteam despre empatie când am fost literalmente copleșit de cereri de ajutor. Oamenii mă rugau să-i ajut să-și reducă empatia…. Citeste articolul »
În lumea modernă, tensiunea internă din corp a devenit aproape un fenomen cotidian. Multe persoane experimentează tensiune musculară cronică, dureri, oboseală și alte simptome somatice, fără a găsi cauze fizice… Citeste articolul »
Să fim sinceri – cu toții ne-am întrebat măcar o dată: „De ce toate acestea? Pentru ce trăiesc?” De obicei, această întrebare nu apare la douăzeci de ani, când viața… Citeste articolul »
Dormi suficient, iei vitamine, dar până la prânz te simți complet epuizat. Poate că problema nu ține de suprasolicitare, ci de obiceiurile care îți fură energia pe nevăzute. Hai să… Citeste articolul »
„Toți trăim în cadre pe care ni le-am impus singuri. Iar lumea în care existăm nu este o realitate obiectivă, ci o reflecție a hărților noastre interioare.” — Jon Kabat-Zinn… Citeste articolul »
Cum a transformat creierul tău viața într-o pregătire nesfârșită pentru ceva măreț care nu va veni niciodată. Și ce legătură au dopamina, frica existențială și zona de confort. „Când termin facultatea… Citeste articolul »